为什么有的女性生完孩子后变胖,有的却变瘦?和这几个因素有关

摘要:北京时间20200815关于【为什么有的女性生完孩子后变胖,有的却变瘦?和这几个因素有关】的具体情况和说明,让www.shrbby.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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1、 月子期间饮食热量过高

老一辈人总是认为在生孩子期间,孕妈们需要吃大量的补品以补充营养进而帮助恢复元气。因此鱼汤,鸡汤,鸡蛋,牛奶等食物天天占据食谱,导致孕妇摄入的热量过高,而孕期运动量又不大,这些食物最终只能转化为脂肪堆积在孕妈的身上了。

的确,孕期吃的好吃的不只是进了产妇的肚子里,有助于让产妇分泌更多优质的乳汁。但这并不意味着孕妇们可以暴饮暴食,毫无节制。正确的做法是要多吃高营养,但是低热量的食物,同时注重营养均衡,荤素搭配。一日三餐都是各种肉类,反而增加了消化系统的负担,这超出了我们进行食补的本意。

2、 体内激素水平还没有恢复

怀孕以后,妈妈们的身体里会发生很多变化来适应新生命的到来。体内各项激素的水平变化尤为明显,生完孩子后,雌激素的分泌量会大量减少。激素是调控人体各项生理活动的一类物质,会影响到身体各机能的变化,这其中就包括消化吸收食物中的营养。孕后,激素水平短时间内不能恢复到之前的水平,妈妈们的代谢功能就会紊乱,自然容易发胖。

3、 身体虚弱,运动量小

减肥的两大要义就是“管住嘴,迈开腿”,可是在孕期,这两项很难实现。如果说饮食我们还能控制的话,运动有时候就会显得力不从心,多数时间,孕妈们都是在休息中度过的,摄入的能量没有消耗的机会,不出两个月,脂肪就容易赖上你了。

4、 不用母乳喂养

这个原因,其实也是从消耗孕妈营养的角度出发的。虽然,用母乳喂养的好处大家很清楚,但是会有一些妈妈们担心胸部变形,从而选择给宝宝喂奶粉,这样做其实对妈妈和宝宝都不利。

​一方面宝宝们不能通过母乳获取最好的营养,另一方面积累在母乳中的营养只能选择留在妈妈身上,最终只能转化为脂肪。要知道,母乳中的脂肪含量还是很高的,坚持用母乳喂养宝宝对孕妈而言其实是对自己身体热量的一种消耗呢!

看了上述几种可能的原因,你找到了自己生完孩子后身材走样的原因了吗?不过,话说回来,怀孕期间胖了也没关系,毕竟咱们既不是模特,也不是明星,不需要苛刻的要求自己一直保持身材。

每个人的体质不同,根据自己所需合理饮食,并且坚持母乳喂养,孕期有条件运动就运动,刚生完孩子,维持住自己现有的身材,出月子之后,再去想着减肥也不迟,对吗?即使胖了,相信各位妈妈们等孩子到一两岁也会很快瘦下来的。毕竟,带孩子更是一项体力活呀!


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